433 Healthy Holiday Travel

Semestern är en spännande tid för alla familjer. Många av oss reser under högsäsong för att få lite härlig tid att njuta och koppla av.
Under säsongshelgdagar, såsom jul, reser många av oss för att hälsa på släktingar samt andra nära och kära. Se till att du planerar din resa ordentligt så att du och din familj kan njuta av er lediga tid. 

Planera din resa:

Innan du åker:

  • Innan du börjar packa inför din semester: kontrollera om du behöver några vaccinationer. Även om du har varit i ett område flera gånger tidigare kan du behöva en booster för att hålla dig skyddad från insektsburna sjukdomar som malaria under din vistelse.
  • Gör en lista över de läkemedel som du behöver ta med, till exempel antihistaminer, tabletter för diarré, vätskeåterställande tabletter, paracetamol eller ibuprofen. Om du eller någon annan i din familj lider av ett medicinskt tillstånd som kräver regelbunden medicinering, se till att du har tillräckligt med dig för resans gång. Kom ihåg att alltid bära dessa i ditt handbagage under flygresans gång till destinationen.
  • Om du reser med en baby eller barn, kolla vad det finns för mat tillgängligt på din destination för dem att äta så att du kan planera i förväg.

Din resa

  • Det är en bra idé att ha med sig Dettols Desinficerande Handgel eller desinficerande våtservetter för att använda på flyg, tåg eller i bilen, så att du kan desinficera händerna samt ytor innan måltider när du inte har tillgång till tvål och vatten.
  • När människor reser tillsammans i ett begränsat utrymme som i kollektivtrafiken, kan infektioner överföras lätt, både genom luften och via ofta berörda ytor. För att skydda dig själv, tvätta dina händer regelbundet med tvål och vatten. Om tvål och vatten inte finns tillgängligt, använd Dettols Desinficerande Handgel.
  • Om någon i ditt resesällskap har en förkylning eller influensa, se till att de använder en näsduk när de nyser, släng näsduken i papperskorgen efter användning och håll deras händer rentvättade för att undvika att smitta medresenärer.

Håll dina händerna hygieniskt rena för att minska risken för spridning av bakterier, vart du än går.

När du tvättar händerna, gnugga dem med tvål och vatten i minst 20 sekunder med särskild hänsyn till baksidan av händerna, under naglarna och mellan fingrarna. Använd en ren, torr handduk eller pappershandduk för att torka händerna ordentligt efteråt.

Din packlista inför semestern:

Ta med dig följande på din resa för att ge dig själv och din familj en avslappnad och frisk semester:

  • Myggmedel.
  • En hög solskyddsfaktor (för varmt klimat).
  • En solhatt och lätta bomullskläder (för varmt klimat).
  • Diarrétabletter.
  • Vätskeåterställande tabletter.
  • En litet första hjälpen-kit.
  • Dettol Desinficerande Handgel.
  • Plåster.
  • Mediciner.
  • Desinficerande våtservetter.
  • Det kan vara bra att ta med sig ett rent ombyte i handbagaget.

Kan man dricka vattnet?

Ta reda på huruvida det lokala vattnet är säkert att dricka innan du reser. Om vattnet du dricker inte är sanitärt, kan du och din familj lida av magbesvär eller diarré med uttorkning som resultat. Var försiktig i länder där vattnet inte är säkert att dricka:

  • Koka vattnet och låt det svalna helt innan du dricker.
  • Om du köper vatten på flaska, kolla att förseglingen inte är bruten.
  • Borsta tänderna med vatten på flaska.
  • Tvätta sallad och frukt i vatten på flaska.
  • Is görs ofta på kranvatten, så det kan vara bäst att undvika det helt.
  • Beställ varma måltider på restauranger då matlagning vid höga temperaturer dödar skadliga bakterier (och sallader kan ha sköljts i förorenat kranvatten).
  • Var försiktig med buffémat. Den kan ha varit i solen eller vart utsatt för flugor i ett par timmar.
  • Undvik att äta glass, då kylskåpen kan stängas av ibland vid strömavbrott.
  • Om stranden inte ser ren ut, bada inte i vattnet.

Insekter och djur:

  • Använd alltid ett insektsmedel när du reser till områden där bitande eller stickande insekter kan hittas.
  • Sök akut medicinsk vård om du börjar må dåligt efter att ha blivit biten.
  • Undvik kontakt med hemlösa eller vilda djur, de bär ofta på sjukdomar som de kan föra vidare till dig om du blir biten.
  • Om du trots allt blir biten av ett djur, tvätta såret noga med rent vatten i minst fem minuter innan du behandlar med en sårtvätt.
  • Även om du känner dig bra bör du alltid genast rådgöra med läkare.
  • Om du besöker ett område med risk för malariainfektion, fortsätt att ta dina antimalariatabletter enligt anvisningar när du kommer hem.